 |
| steak sayur gulung |
Salah satu faktor utama yang harus diperhatikan dalam hidup sehat anak adalah makanan. Ibu harus memberikan makanan yang bergizi, karena sangat membantu untuk menjadikan tubuh anak lebih sehat.
Kunci agar tubuh anak mendapat nutrisi lengkap salah satunya harus mengkonsumsi berbagai kelompok makanan. Makanan yang sehat sangat berperan penting dalam pertumbuhan anak. Ajak anak untuk konsumsi sayur dan buah setiap harinya agar tubuh tetap terjaga dan tidak mudah sakit. Jika mulai merasa bosan, Ibu bisa mengolahnya menjadi steak sayur gulung, bisa juga dijadikan bekal anak.
Terapkan pola hidup sehat anak sejak dini dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan tidak mudah terserang penyakit. Manfaat rutin mengkonsumsi makanan yang tinggi gizi, tubuh anak akan mendapat banyak asupan nutrisi yang seimbang sehingga meningkatkan vitalitas. Yuk, buat steak sayur gulung, simak resepnya :
Bagaimana Resep Membuat Steak Sayur Gulung untuk Bekal Anak?
Bahan
- Daging sapi yang sudah di cincang
- Garam dan merica bubuk (secukupnya saja sesuai selera)
- Bawang putih 1 siung
- Bawang bombay 1/2 siung (cincang kasar)
- margarin 1 sdm
- Saus tiram 2 sdm
- Saus tomat 3 sdm
- Kecap inggris 3 sdm
- Air (secukupnya)
- Maizena 2 sdm (larutkan)
- garam, gula pasir dan lada (secukupnya)
Bahan Pelengkap
Buncis, wortel, jagung, kentang (direbus semua kecuali kentang di goreng)
Cara membuat:
- Ambil daging dan garam, merica kemudian panggang dengan minyak yang sudah dipanaskan. Masak hingga matang di setiap sisinya.
- Saus : Tumis bawang bombay dan bawang putih. Tunggu hingga harum, masukkan semua saus dan aduk rata. Terakhir tambahan garam, gula dan lada secukupnya, aduk rata. Tuang tepung maizena ke dalam bumbu, aduk sampai kental, angkat.
- Saus siap tuang di atas steak dengan bahan pelengkap sayuran. Selesai.
Mudah kan cara membuat steak sayur gulung, Ibu bisa mencobanya untuk bekal anak. Selamat mencoba!
