Menerapkan pola makan sehat tidak hanya penting bagi orang dewasa tapi juga untuk anak balita. Menerapkan pola makan sehat sejak dini, membantu si buah hati terbiasa menerapkan pola makan sehat hingga kelak ia dewasa. Pola makan sehat memiliki peranan penting untuk membantu menjaga kesehatan anak. Karena dalam pola makan sehat mengandung gizi seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga mampu memenuhi kebutuhan gizi dengan baik serta memelihara kesehatan tubuh.
Tubuh membutuhkan asupan gizi yang cukup agar bisa melaksanakan tugasnya. Khususnya pada anak balita yang sedang dalam masa pertumbuhan. Diman masa pertumbuhan anak berperan penting dalam menunjang kehidupannya di masa depan. Oleh sebab itu, orang tua haruslah memberikan anak asupan makanan bergizi seimbang. Dengan begitu, si buah hati bisa memperoleh asupan gizi yang cukup untuk tumbuh kembang yang optimal.
Menerapkan pola makan sehat dan bergizi seimbang memiliki banyak manfaat untuk si buah hati. Salah satunya yaitu mampu mendukung tumbuh kembang si buah hati dengan maksimal. Menerapkan pola makan sehat sejak dini juga dapat mencegah si buah hati mengalami malnutrisi atau kekurangan gizi. Selain itu, pola makan sehat juga penting untuk mencegah risiko obesitas dan gangguan kesehatan anak lainnya.
Bunda perlu mengetahui bagaimana menerapkan pola makan sehat untuk si buah hati. Hal tersebut penting untuk membantu mencukupi kebutuhan gizinya. Perhatikan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menerapkan pola makan sehat balita meliputi:
Menciptakan pola makan yang teratur
Pola makan sehat pada balita dilakukan dengan waktu makan yang teratur. Bunda perlu untuk membiasakan si buah hati untuk makan secara teratur sesuai dengan jadwal. Bunda harus selalu mengusahakan si buah hati untuk tidak melewatkan waktu makannya. Sehingga bisa terbentuk pola makan yang teratur sejak si kecil masih di usia dini.
Berikan dua kali makanan selingan atau camilan sehat
Bunda perlu memberikan si buah hati makanan selingan atau camilan sehat sebanyak 2 kali. Ini bisa diberikan pada waktu antara sarapan dan makan siang, dan di antara waktu makan siang dan makan malam. Dengan memperhatikan porsi makanan selingan yang lebih sedikit dari makanan utama. Hal tersebut dilakukan agar mampu memenuhi kebutuhan asupan nutrisi harian si buah hati.
Berikan beberapa pantangan
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak dengan baik, sebaiknya bunda memberikan beberapa pantangan. Sebaiknya hindari jenis makanan dan minuman yang mengandung lemak jahat, tinggi gula, dan tinggi garam. Berikan si buah hati jenis makanan sehat untuk menunjang kesehatan anak dengan baik.
Bunda perlu untuk terus mendukung si buah hati agar tumbuh kembangnya berlangsung secara optimal dengan memberikan asupan nutrisi yang cukup. Lengkapi kebutuhan nutrisi si buah hati dengan susu DANCOW yang diperkaya kandungan nutrisi lengkap.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar