Cara Menjaga Berat Badan Ideal Anak dengan Kebiasaan Penting

Ada beberapa hal yang berpengaruh terhadap postur tubuh dan berat badan anak. Selain proses tumbuh kembang anak yang berbeda-beda, genetik juga menjadi salah satu faktor yang berpengaruh pada berat badan dan postur tubuh anak. Akan tetap berat badan ideal anak bisa dihitung secara umum menggunakan indeks massa tubuh. Melalui perhitungan tersebut, Bunda bisa mengetahui apakah si Kecil masuk ke dalam kategori ideal atau belum. 

Selain melalui perhitungan indeks massa tubuh saja, berat badan ideal si Kecil juga bisa diketahui dengan membandingkan antara hasil pengukuran dengan grafik penambahan berat badan sesuai usia. Jika pertambahan berat badan sesuai grafik maka si Kecil memiliki berat badan yang ideal. Bunda bisa membantu menjaga berat badan si Kecil tetap ideal dengan beberapa cara yaitu:

Memberikan Makanan Bergizi Lengkap dan Seimbang

Si Kecil membutuhkan makanan bergizi lengkap dan seimbang untuk membantu menjaga berat badan tetap ideal. Jika berat badan si Kecil di bawah angka normal, Bunda tidak perlu memberikan makanan yang mengandung lemak tinggi atau kalori tinggi. Tetap usahakan untuk memberikan gizi seimbang berupa karbohidrat, protein, lemak baik, serat, mineral, dan vitamin.

Mengajak Olahraga Secara Rutin

Selain membantu menjaga berat badan ideal anak, olahraga juga bisa menjadi aktivitas menyenangkan bagi si Kecil. Olahraga penting dilakukan oleh anak dengan berat badan di bawah normal maupun di atas normal. Anak yang berat badannya di bawah normal perlu melakukan olahraga agar nafsu makanannya meningkat. Sedangkan anak dengan berat badan di atas normal membutuhkan olahraga untuk membakar kalori.

Itulah beberapa cara yang bisa Bunda lakukan untuk membantu menjaga berat badan ideal anak. Di samping makanan, Bunda bisa melengkapi kebutuhan gizi si Kecil dengan susu pertumbuhan Nestle LACTOGROW. Terdapat 2 tahapan usia yang dihadirkan yaitu Nestle LACTOGROW 3 (1-3 tahun) dan Nestle LACTOGROW 4 (3-5 tahun). 

Berikan pada si Kecil 2-3 kali sehari untuk mendapatkan manfaat dari susu pertumbuhan ini. Pasalnya banyak kandungannya yang penting untuk tumbuh kembang si Kecil seperti serat pangan atau inulin, minyak ikan, omega 3, omega 6, vitamin, mineral, serta probiotik berupa lactobacillus reuteri.